X
Back to top

Программы

Йога-ретрит "Ashram Life"

Йога-ретрит - это программа обучения и практики йоги с проживанием - 24 часа в сутки.

Участники проводят три дня в атмосфере йоги и расслабления. В один из дней - практика молчание (медитация «мауна»), каждый день - прогулки босиком по свежей траве, занятия хатха йогой и карма йогой.  Каждое утро в "Ashram Life" начинается с мантрапения. В течение всей программы участиники принимают пищу в стиле "йога", меню исключительно полезное и вегетарианское. 

Курс "Йога для атлетов"

Существует область нашего ума, которая дает конкурентное преимущество в достижении цели. Об этой способности ума рассказал в своей книге «Привычки победителей» Б.П.Бам, известный спортивный психолог Индии. Именно этому и не только обучает главный учитель Института йоги Pradnya – Сандип Джадхав (ученик Б.П.Бама) на авторском курсе «Техники йоги для победы».

Очищение & Detox

Традиционная хатха-йога предлагает шесть видов очищения тела от токсинов. В повседневной жизни у современных людей часто нет времени для очистительных процедур. В результате скопления токсинов в организме появляются различные болезни, снижается иммунитет, сил становится меньше, внешность и самочувствие ухудшаются. «Институт йоги Pradnya» регулярно проводит очистительные программы: от самых простых до серьезных практик, таких как Шанка Пракшалана, Пранаяма-садхана, Джала-нети и другие. Очищение - важная часть йоги и регулярной практики. Очищение техниками йоги - абсолютно безвредно, в виду того, что все компоненты - натуральные. 

Учительский курс йоги - Yoga Teacher Training Course

Курс инструкторов йоги (YTTC) разработан Институтом Yoga Vidya Gurukul (Индия). Курс YTTC  состоит из более, чем 200 часов практики и теории и длится в течение 4 месяцев. Занятия проводит Сандип Джадхав, основатель и главный учитель Института Йоги Pradnya, учитель йоги с 25-летним опытом преподавания. Сертификаты о прохождении курса подтверждаются Институтом Yoga Vidya Gurukul и Правительством Индии, что дает возможность преподавать начальный уровень йоги в любой стране мире.

"Пранаяма-садхана" - курс пранаямы первого уровня

Пранаяма (от «прана» – «жизненная сила» и «аяма» – «контроль»). Пранаяма – это контроль дыхания или контроль своей жизненной силы, общего состояния организма. На уровне тонкого тела прана представляет собой энергию, отвечающую за жизнедеятельность человека, его энергичность и здоровье в целом. Лишь редкие люди умеют контролировать свою энергию или прану, хотя она – часть нашего тела. Практикуя пранаяму, человек избавляется от множества заболеваний, становится бодрым и свежим. Курс состоит из 12 практических занятий, на которых вы изучите глубокое дыхание, 6 видов быстрого дыхания, 2 вида очистительных дыханий и 7 видов дыхания пранаямы. Курс полезен для людей с заполеваниями легких и дыхательных путей (астма, бронхиты, риниты, гайморит).

Garbha Sanskar - "Подготовка к родам и зачатию"

Это уникальный семинар, который готовит будущих родителей к осознанному зачатию. Как подготовить свое тело и умонастроение к одному из самых важных событий в жизни, что благоприятно, а чего лучше не делать? Как стать хорошими родителями, и почему 9 месяцев вынашивания жизненно важные?  Именно в этот период и, особенно, в самом начале беременности  закладываются характер и личность малыша.

WEEKEND YOGA

Субботние программы йоги с утра и до вечера: пранаяма, хатха йога, йога нидра, медитация. Завтрак и обед на свежем воздухе. За вашими детками присмотрят профессиональные педагоги.
Йога для мам, йога для всей семьи, кундалини, интенсивная йога и многое-многое другое.

Программа «контроль веса» с помощью йоги

Интенсивный 21-дневный курс, направленный на улучшение метаболизма и работы пищеварительной системы. Снижение веса гарантировано при условии выполнения всех правил курса:

правильного питания;

ежедневной практики йоги;

позитивного настроя.

*всем техникам вы обучитесь на занятиях курса.

2017 Pradnya Institute of Yoga