X
Back to top

Очищение & Detox

Традиционная хатха-йога предлагает шесть видов очищения тела от токсинов. В повседневной жизни у современных людей часто нет времени для очистительных процедур. В результате скопления токсинов в организме появляются различные болезни, снижается иммунитет, сил становится меньше, внешность и самочувствие ухудшаются. «Институт йоги Pradnya» регулярно проводит очистительные программы.

Шанка-пракшалана (от «шанк» – «ракушка», «скраб» и «пракшалана» – «полное очищение»). Это курс очищения всей пищеварительной системы. Первый этап – лекция, затем неделя домашней подготовки, во время которой необходимо выполнять определенные упражнения, и сама практика очищения, которая длится четыре часа плюс один час отдыха.

Результат:

  • улучшается пищеварение (проходят вздутия живота, запоры, повышенная кислотность);
  • стимулируется работа печени и органов пищеварения, а также их желез;
  • благоприятно при диабете, повышенном холестерине, ожирении;
  • выводится лишняя слизь из организма;
  • укрепляется иммунитет;
  • полезно при астме, хронических простудах и синуситах;
  • очищается кровь и кожа.

Пранаяма-садхана – курс дыхательной йоги, 3 уровня (от «прана» – «жизненная сила» и «аяма» – «контроль»). Этот курс полезен людям со слабыми легкими, с хроническими простудными заболеваниями, ангиной, дыхательной аллергией, бронхитом и астмой. Техники йоги излечивают все вышеуказанные заболевания и укрепляют всю дыхательную систему. Курс длится 12 занятий. За время курса вы изучите 8 пранаям хатха-йоги, будете выполнять домашние задания, и к моменту завершения курса с вами произойдут большие изменения не только на физическом уровне: вы также почувствуете себя более спокойным и уравновешенным человеком, который умеет справляться со стрессом.

Результат:

  • лечение от простуд и ангин;
  • лечение от бронхита и астмы;
  • облегчение дыхания за счет прочищения носовых и лобных пазух;
  • улучшение сна;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение работы головного мозга;
  • лечение головных болей;
  • более спокойный и сфокусированный ум.

Джала-нети (от «джала» – «вода» и «нети» – «очищение»). Мастер-класс по очищению носовых каналов при дыхательной аллергии и простудах. Ухудшение качества воздуха, использование сосудосуживающих капель, смена климата и многое другое сказываются на качестве нашего дыхания. Если мы дышим плохо, то страдает весь организм, так как он усваивает меньше кислорода, и мы быстрее устаем. Сезонная аллергия в последнее время – это проблема и взрослых, и детей. Использование джала-нети перед аллергическим сезоном не только снимет большую часть симптомов, но и сработает как подготовка к нему и профилактика.

Мастер-класс длится от 3 до 4 часов. Вы получаете не только практические знания и навыки: после теоретической части все проходят практику очищения носа и получают в подарок нети-пот (чайник для промывания носа).

Результат:

  • лечение дыхательной аллергии;
  • удаление из носовых проходов грязи и бактерий;
  • лечение синуситов и различных нарушений функций ушей, глаз и носоглотки;
  • лечение тонзилита, воспаления аденоидов и слизистых оболочек;
  • стимуляция работы головного мозга;
  • благоприятно при истерии, эпилепсии, мигрени и депрессии;
  • способствует ощущению общей легкости и свежести;
  • улучшает обонятельные функции.

2017 Pradnya Institute of Yoga