X
Back to top

Йога для беременных

Йога для беременных – это специальный курс, который поможет будущим мамам физически и эмоционально чувствовать себя прекрасно в течение всей беременности, поможет развитию ребенка и подготовит будущую маму к родам.

На физическом плане йога укрепит необходимые мышцы для вынашивания ребенка и родов.  Специальные практики по расслаблению научат расслабляться физически, что является необходимым как во время беременности, так и во время родов.

Дыхательные упражнения помогут лучше управлять дыханием. Йога предотвратит и снимет болевые симптомы в спине, повысит иммунитет, поможет решить вопросы с задержкой жидкости в организме.

На психо-эмоциональном плане йога поможет избавиться от страхов, волнений, напряжения и стресса. Йога для беременных приносит состояние покоя, учит расслабляться и контролировать свой ум. В течение занятий развивается эмоциональная связь с ребенком. Практика йоги поможет создать более спокойное пространство, наполненное позитивной энергией и тогда ребенок чувствует себя особенно безопасно под сердцем любящей мамы. Улучшенное кровообращение помогает ребенку получать все необходимое питание.

Изюминкой наших классов йоги для беременных – это практика йога-нидры после каждого занятия, что способствует максимальному настрою на успешные роды как на сознательном, так и подсознательном уровне.

 

День недели: 
Понедельник
Среда
Пятница
Время: 
2018 - 11:30
Инструктор: 
Время 2: 
2018 - 12:45
2017 Pradnya Institute of Yoga