X
Back to top

Хатха йога

 

Регулярные и открытые классы йоги для постепенного укрепления и развития тела. Перед началом практики учитель определит ваш уровень и направит вас в ту группу, где вы получите больше пользы для своего здоровья. Поле достижения определенных результатов вы сможете перейти на следующий уровень практики йоги и, при сдаче аттестата, получить сертификат международного уровня.

 

«Хахта-йога» с санскрита переводится как «солнце («ха») и луна («тха»)». Одна из основных целей хатха-йоги – это баланс солнечной и лунной энергии в нашем теле, другими словами – это баланс здоровья и уровня счастья в жизни.

 

Хатха-йога эффективно восстанавливает позвоночник, суставы, благоприятно влияет на все системы организма. Существует заблуждение, что йога – это для тех, кто уже болен. Скорее наоборот: йога – это для тех, кто хочет восстановить и сохранить свое здоровье до самого глубокого возраста.

 

Мы желаем вам силы и энергии, чтобы ваши тело и дух были здоровыми!

 

Практики во время занятий хатха-йогой:

  • асаны;

  • пранаяма (дыхательные упражнения);

  • медитация / визуализация / расслабление;

  • мантры;

  • мудры и бандхи (замки);

  • сила намерения и позитивное мышление.

2017 Pradnya Institute of Yoga